Тушеная курица с отварным картофелем калории и макронутриенты
Тушеная курица с отварным картофелем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 36г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Тушеное куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Тушеное куриное филе · Сливочный соус
Как Тушеная курица с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -84 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +113 kcal, меньше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +386 kcal, меньше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -74 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с отварным картофелем?
Да. С 41г белка и всего 36г углеводов, Тушеная курица с отварным картофелем — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с отварным картофелем для похудения?
Да. При 437 калориях и 41г белка, Тушеная курица с отварным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с отварным картофелем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 33%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное куриное филе, Отварной картофель, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с отварным картофелем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
