Тушеная курица с рисом калории и макронутриенты
Тушеная курица с рисом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 47г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная курица с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Курица тушеная (бедро) | 120 g | 246 | 16 | 0 | 24 |
| Овощная подлива (томат, лук, морковь) | 60 ml | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Курица тушеная (бедро) · Овощная подлива (томат, лук, морковь)
Как Тушеная курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +35 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -175 kcal, меньше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -330 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная курица с рисом?
Да. С 28г белка и всего 47г углеводов, Тушеная курица с рисом — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная курица с рисом для похудения?
Да. При 499 калориях и 28г белка, Тушеная курица с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная курица с рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная курица с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица тушеная (бедро), Белый рис отварной, Овощная подлива (томат, лук, морковь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная курица с рисом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная курица с рисом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
