Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 21г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная | 100 g | 260 | 20 | 0 | 20 |
| Картофель отварной | 80 g | 66 | 0.4 | 14 | 1.6 |
| Сливочный соус | 50 ml | 125 | 12 | 3 | 1.2 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 18 | 0.4 | 3 | 0.6 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина тушеная · Картофель отварной · Сливочный соус · Кукуруза консервированная · Огурец свежий
Как Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -155 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +13 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +60 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
В меру. Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом калорийно — 169 ккал/100 g. С 24г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом для похудения?
Да. При 474 калориях и 24г белка, Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 18%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Сливочный соус, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
