Тушеная свинина с луком калории и макронутриенты
Тушеная свинина с луком содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 4г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Лук репчатый тушеный | 30 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Соус/жир от тушения | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина тушеная · Лук репчатый тушеный · Соус/жир от тушения
Как Тушеная свинина с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +23 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +135 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и морковью | 270g | 333 | 24g | -167 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина с картофелем и овощами | 555g | 544 | 32g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с луком?
В меру. Тушеная свинина с луком калорийно — 250 ккал/100 g. С 29г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с луком для похудения?
Да. При 500 калориях и 29г белка, Тушеная свинина с луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина с луком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 3%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Соус/жир от тушения, Лук репчатый тушеный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с луком?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с луком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
