Тушеная свинина с морковью и луком калории и макронутриенты
Тушеная свинина с морковью и луком содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 15г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с морковью и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (гуляш) | 150 g | 345 | 25 | 0 | 30 |
| Морковь | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Репчатый лук | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Подсолнечное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (гуляш) · Морковь · Репчатый лук · Подсолнечное масло (для жарки) · Подлива (соус)
Как Тушеная свинина с морковью и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | -220 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | -23 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +250 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | -210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с морковью и луком?
В меру. Тушеная свинина с морковью и луком калорийно — 171 ккал/100 g. С 32г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с морковью и луком для похудения?
Да. При 573 калориях и 32г белка, Тушеная свинина с морковью и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина с морковью и луком?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с морковью и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Подсолнечное масло (для жарки), Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с морковью и луком?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с морковью и луком?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
