Тушеная свинина со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная свинина со стручковой фасолью содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150 g | 47 | 0.3 | 7.1 | 4 |
| Свинина (гуляш) | 100 g | 245 | 21 | 0 | 14 |
| Подлива (томатно-овощная) | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Свинина (гуляш) · Подлива (томатно-овощная) · Морковь · Лук репчатый
Как Тушеная свинина со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -72 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +96 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +143 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина со стручковой фасолью?
В меру. Тушеная свинина со стручковой фасолью калорийно — 102 ккал/100 g. С 20г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина со стручковой фасолью для похудения?
Да. При 391 калориях и 20г белка, Тушеная свинина со стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 18%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Подлива (томатно-овощная), Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина со стручковой фасолью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
