Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 11г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Куриный фарш | 120 g | 192 | 12 | 0 | 21 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Куриный фарш · Растительное масло · Лук репчатый · Морковь
Как Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или тушеная капуста с мясом | 290g | 319 | 14g | -22 kcal, меньше белка |
| Говядина тушеная с овощами | 400g | 487 | 38g | +146 kcal, больше белка |
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +193 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
В меру. Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем калорийно — 108 ккал/100 g. С 24г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем для похудения?
Да. При 341 калориях и 24г белка, Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 13%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная стручковая фасоль с куриным фаршем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
