Тушеная стручковая фасоль с курицей калории и макронутриенты
Тушеная стручковая фасоль с курицей содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 18г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная стручковая фасоль с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 180 g | 56 | 0.4 | 12.6 | 3.6 |
| Куриное филе | 100 g | 110 | 1.2 | 0 | 23.1 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Куриное филе · Томатный соус · Растительное масло
Как Тушеная стручковая фасоль с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +28 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +225 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +498 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная стручковая фасоль с курицей?
В меру. Тушеная стручковая фасоль с курицей калорийно — 100 ккал/100 g. С 27г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная стручковая фасоль с курицей для похудения?
Да. При 325 калориях и 27г белка, Тушеная стручковая фасоль с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная стручковая фасоль с курицей?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная стручковая фасоль с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 22%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Куриное филе, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная стручковая фасоль с курицей?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная стручковая фасоль с курицей?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
