Тушеная стручковая фасоль с овощами калории и макронутриенты
Тушеная стручковая фасоль с овощами содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная стручковая фасоль с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 200 g | 62 | 0.4 | 14 | 4 |
| Баклажаны | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Баклажаны · Болгарский перец · Растительное масло
Как Тушеная стручковая фасоль с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +128 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +325 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +598 kcal, больше белка |
| Рыба тушеная с морковью и луком | 395g | 363 | 41g | +138 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная стручковая фасоль с овощами?
В меру. Тушеная стручковая фасоль с овощами калорийно — 69 ккал/100 g. С 5г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная стручковая фасоль с овощами для похудения?
При 225 калориях на порцию, Тушеная стручковая фасоль с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная стручковая фасоль с овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная стручковая фасоль с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 36%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Стручковая фасоль, Баклажаны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная стручковая фасоль с овощами?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная стручковая фасоль с овощами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
