Тушеная фасоль в томатном соусе калории и макронутриенты
Тушеная фасоль в томатном соусе содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 48г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная фасоль в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная вареная | 200 g | 246 | 1 | 42 | 17.2 |
| Томатный соус | 50 ml | 44 | 2 | 6 | 0.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль красная вареная · Томатный соус · Растительное масло
Как Тушеная фасоль в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная с рисом | 320g | 534 | 31g | +199 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему (тушеная картошка с говядиной) | 270g | 324 | 19g | -11 kcal, больше белка |
| Капуста тушеная | 200g | 169 | 2g | -166 kcal, меньше белка |
| Курица тушеная с овощами | 265g | 353 | 61g | +18 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная фасоль в томатном соусе?
Да. С 18г белка и всего 48г углеводов, Тушеная фасоль в томатном соусе — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная фасоль в томатном соусе для похудения?
Да. При 335 калориях и 18г белка, Тушеная фасоль в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная фасоль в томатном соусе?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная фасоль в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 57%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фасоль красная вареная, Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная фасоль в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная фасоль в томатном соусе?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
