Тушеное мясо с овощами и булгуром калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и булгуром содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 61г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур с зеленью | 180 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Свинина тушеная | 120 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соус к тушеному мясу | 80 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур с зеленью · Свинина тушеная · Морковь · Картофель · Перец болгарский · Соус к тушеному мясу
Как Тушеное мясо с овощами и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | -227 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | -30 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -110 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и булгуром?
Да. С 29г белка и всего 61г углеводов, Тушеное мясо с овощами и булгуром — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и булгуром для похудения?
Да. При 590 калориях и 29г белка, Тушеное мясо с овощами и булгуром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и булгуром?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Булгур с зеленью, Соус к тушеному мясу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и булгуром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и булгуром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
