Тушеное мясо с овощами и хлебом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и хлебом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 45г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Курица тушеная | 80 g | 128 | 6 | 2 | 16 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Соус овощной | 60 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Курица тушеная · Картофель · Морковь · Перец болгарский · Соус овощной
Как Тушеное мясо с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +112 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | +57 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +170 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и хлебом?
Да. С 23г белка и всего 45г углеводов, Тушеное мясо с овощами и хлебом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и хлебом для похудения?
Да. При 368 калориях и 23г белка, Тушеное мясо с овощами и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и хлебом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 49%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Курица тушеная, Соус овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и хлебом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
