Тушеное мясо с фасолью и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с фасолью и овощами содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 21г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 5 | 38 |
| Стручковая фасоль | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Томаты | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Соевые бобы (эдамаме) | 40 g | 50 | 2.5 | 4 | 4.5 |
| Соус (на основе томатов и масла) | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стручковая фасоль · Томаты · Соевые бобы (эдамаме) · Соус (на основе томатов и масла)
Как Тушеное мясо с фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +50 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -5 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +108 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | +27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с фасолью и овощами?
Да. С 46г белка и всего 21г углеводов, Тушеное мясо с фасолью и овощами — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с фасолью и овощами для похудения?
Да. При 430 калориях и 46г белка, Тушеное мясо с фасолью и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с фасолью и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 20%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Соус (на основе томатов и масла), Соевые бобы (эдамаме)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с фасолью и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
