Тушеное мясо с чечевицей и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с чечевицей и овощами содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 36г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Чечевица (в супе) | 150 g | 170 | 1 | 29 | 12 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Гриб (в супе) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Бульон/Основа супа | 150 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Чечевица (в супе) · Морковь (в супе) · Гриб (в супе) · Бульон/Основа супа
Как Тушеное мясо с чечевицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -6 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -61 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +52 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | -29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
Да. С 41г белка и всего 36г углеводов, Тушеное мясо с чечевицей и овощами — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с чечевицей и овощами для похудения?
Да. При 486 калориях и 41г белка, Тушеное мясо с чечевицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 30%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Чечевица (в супе), Бульон/Основа супа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с чечевицей и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
