Тушеное овощное рагу с фрикадельками калории и макронутриенты
Тушеное овощное рагу с фрикадельками содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фрикаделька | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Цветная капуста | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Овощной бульон | 100 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фрикаделька · Цветная капуста · Морковь · Баклажан · Лук · Овощной бульон
Как Тушеное овощное рагу с фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | +47 kcal, столько же белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +244 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +164 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +441 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
В меру. Тушеное овощное рагу с фрикадельками калорийно — 83 ккал/100 g. С 20г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное овощное рагу с фрикадельками для похудения?
Да. При 316 калориях и 20г белка, Тушеное овощное рагу с фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикаделька, Морковь, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное овощное рагу с фрикадельками?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
