Тушеное рубленое мясо с овощами калории и макронутриенты
Тушеное рубленое мясо с овощами содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 10г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное рубленое мясо с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Кабачок | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1.2 |
| Перец болгарский красный | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Перец болгарский желтый | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Кабачок · Перец болгарский красный · Перец болгарский желтый · Лук репчатый · Растительное масло
Как Тушеное рубленое мясо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | +108 kcal, больше белка |
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | +53 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +166 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и картофелем | 385g | 457 | 31g | +85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное рубленое мясо с овощами?
В меру. Тушеное рубленое мясо с овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 32г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное рубленое мясо с овощами для похудения?
Да. При 372 калориях и 32г белка, Тушеное рубленое мясо с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное рубленое мясо с овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное рубленое мясо с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 11%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное рубленое мясо с овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное рубленое мясо с овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
