Утка по-пекински с гарнирами и суп калории и макронутриенты
Утка по-пекински с гарнирами и суп содержит 2164 калорий на порцию (108% от дневной нормы 2000 ккал), с 146г жиров, 103г углеводов и 90г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Утка по-пекински с гарнирами и суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утка жареная (кожа и мясо) | 300 g | 1200 | 100 | 0 | 60 |
| Блинчики для утки | 100 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Соус Хойсин | 50 ml | 120 | 2 | 25 | 2 |
| Огурцы (соломка) | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый лук (соломка) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Салат из битых огурцов с арахисом | 250 g | 350 | 25 | 20 | 10 |
| Суп с уткой | 300 ml | 200 | 15 | 5 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утка жареная (кожа и мясо) · Блинчики для утки · Соус Хойсин · Огурцы (соломка) · Зеленый лук (соломка) · Салат из битых огурцов с арахисом · Суп с уткой
Как Утка по-пекински с гарнирами и суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная утка с грибами и овощным салатом | 710g | 1148 | 62g | -1016 kcal, меньше белка |
| Утка с рисом и овощами | 630g | 1279 | 70g | -885 kcal, меньше белка |
| Утка с яблоками | 450g | 1080 | 78g | -1084 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Утка по-пекински с гарнирами и суп?
В меру. Утка по-пекински с гарнирами и суп калорийно — 202 ккал/100 g. С 90г белка и 103г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Утка по-пекински с гарнирами и суп для похудения?
При 2164 калориях на порцию, Утка по-пекински с гарнирами и суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Утка по-пекински с гарнирами и суп?
Одна порция содержит 90г белка, что составляет около 90% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Утка по-пекински с гарнирами и суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 19%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Утка жареная (кожа и мясо), Салат из битых огурцов с арахисом, Блинчики для утки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утка по-пекински с гарнирами и суп?
- Бег трусцой: ~247 мин
- Велосипед: ~285 мин
- Ходьба: ~530 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Утка по-пекински с гарнирами и суп?
- kcal: 108% от дневной нормы
- Жиры: 209% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 90% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
