Фокачча с сыром и песто калории и макронутриенты
Фокачча с сыром и песто содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 52г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фокачча с сыром и песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа для фокаччи | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Соус песто | 15 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа для фокаччи · Сыр · Соус песто
Как Фокачча с сыром и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с лапшой и фокачча с песто | 415g | 520 | 24g | +30 kcal, больше белка |
| Фокачча с розмарином | 211g | 672 | 16g | +182 kcal, меньше белка |
| Фокачча с травами | 267g | 841 | 20g | +351 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фокачча с сыром и песто?
В меру. Фокачча с сыром и песто калорийно — 316 ккал/100 g. С 18г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фокачча с сыром и песто для похудения?
Да. При 490 калориях и 18г белка, Фокачча с сыром и песто насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фокачча с сыром и песто?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фокачча с сыром и песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 316 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Основа для фокаччи, Сыр, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фокачча с сыром и песто?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фокачча с сыром и песто?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
