Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур калории и макронутриенты
Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 31г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 150 | 3.5 | 0 | 29.6 |
| Булгур | 100 g | 140 | 0.5 | 28.6 | 5.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сливки | 15 ml | 30 | 3 | 0.6 | 0.4 |
| Соевый соус | 5 ml | 3 | 0 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Булгур · Болгарский перец · Сливки · Соевый соус
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
Да. С 36г белка и всего 31г углеводов, Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур — это питательное блюдо. При 132 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур для похудения?
Да. При 331 калориях и 36г белка, Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 38%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Булгур, Сливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрикасе из филе с болгарским перцем и булгур?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
