Фруктовая и овощная нарезка калории и макронутриенты
Фруктовая и овощная нарезка содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 45г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая и овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Киви | 70 g | 42.7 | 0.4 | 10.2 | 0.8 |
| Болгарский перец | 60 g | 16.2 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Банан | 40 g | 35.6 | 0.1 | 8.4 | 0.6 |
| Мандарин | 30 g | 15.9 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Груша | 40 g | 22.8 | 0.1 | 6.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко · Киви · Болгарский перец · Банан · Мандарин · Груша
Как Фруктовая и овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +579 kcal, больше белка |
| Фруктовая и овощная тарелка | 300g | 181 | 4g | -4 kcal, больше белка |
| Фруктовая корзина | 630g | 295 | 4g | +110 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка с маршмэллоу | 320g | 166 | 3g | -19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая и овощная нарезка?
Да. С 3г белка и всего 45г углеводов, Фруктовая и овощная нарезка — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая и овощная нарезка для похудения?
При 185 калориях на порцию, Фруктовая и овощная нарезка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая и овощная нарезка?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая и овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 98%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яблоко, Киви, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая и овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая и овощная нарезка?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
