Фруктовая и сырная тарелка калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Фруктовая и сырная тарелка содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 12г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая и сырная тарелка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр (Гауда) | 25 g | 87.5 | 6.75 | 0 | 6.25 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3.75 |
| Яблоко | 30 g | 15.6 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Мандарин | 25 g | 13.25 | 0.05 | 3 | 0.2 |
| Слива | 20 g | 9.2 | 0.05 | 2.2 | 0.15 |
| Виноград | 10 g | 6.9 | 0.02 | 1.8 | 0.07 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Твердый сыр (Гауда) · Творожный сыр · Яблоко · Мандарин · Слива · Виноград
Как Фруктовая и сырная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +557 kcal, больше белка |
| Фруктовая и овощная нарезка | 340g | 185 | 3g | -22 kcal, меньше белка |
| Фруктовая и овощная тарелка | 300g | 181 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка и черный кофе | 420g | 158 | 2g | -49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая и сырная тарелка?
В меру. Фруктовая и сырная тарелка калорийно — 148 ккал/100 g. С 10г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктовая и сырная тарелка для похудения?
При 207 калориях на порцию, Фруктовая и сырная тарелка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая и сырная тарелка?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая и сырная тарелка?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Твердый сыр (Гауда), Творожный сыр, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая и сырная тарелка?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая и сырная тарелка?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
