Фруктовая тарелка и черный кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Фруктовая тарелка и черный кофе содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 34г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая тарелка и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 60 g | 31 | 0.2 | 7.1 | 0.2 |
| Груша | 80 g | 46 | 0.2 | 10.3 | 0.3 |
| Мандарин | 40 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.3 |
| Апельсин | 50 g | 24 | 0.1 | 5.2 | 0.5 |
| Зерна граната | 40 g | 33 | 0.5 | 6.6 | 0.6 |
| Кофе черный без сахара | 150 ml | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблоко · Груша · Мандарин · Апельсин · Зерна граната · Кофе черный без сахара
Как Фруктовая тарелка и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +606 kcal, больше белка |
| Фруктовая и овощная нарезка | 340g | 185 | 3g | +27 kcal, больше белка |
| Фруктовая и овощная тарелка | 300g | 181 | 4g | +23 kcal, больше белка |
| Фруктовая и сырная тарелка | 140g | 207 | 11g | +49 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая тарелка и черный кофе?
Да. С 2г белка и всего 34г углеводов, Фруктовая тарелка и черный кофе — это питательное блюдо. При 38 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая тарелка и черный кофе для похудения?
При 158 калориях на порцию, Фруктовая тарелка и черный кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая тарелка и черный кофе?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая тарелка и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 86%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Груша, Зерна граната, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка и черный кофе?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая тарелка и черный кофе?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
