Фруктово-десертная тарелка калории и макронутриенты
Фруктово-десертная тарелка содержит 1149 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 111г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктово-десертная тарелка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ананас | 150 g | 75 | 0.3 | 19.5 | 0.8 |
| Яблоко | 60 g | 31 | 0.2 | 8.1 | 0.2 |
| Папайя | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Чизкейк | 70 g | 250 | 17.5 | 17.5 | 5 |
| Десерт с маракуйей | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Десерт с белой глазурью | 50 g | 190 | 13 | 15 | 2 |
| Десерт с фисташками | 40 g | 140 | 10 | 10 | 2 |
| Крем-десерт | 80 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ананас · Яблоко · Папайя · Чизкейк · Десерт с маракуйей · Десерт с белой глазурью · Десерт с фисташками · Крем-десерт
Как Фруктово-десертная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктово-овощной салат | 205g | 161 | 2g | -988 kcal, меньше белка |
| Фруктово-сырная тарелка с десертами | 710g | 1459 | 35g | +310 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктово-десертная тарелка?
В меру. Фруктово-десертная тарелка калорийно — 188 ккал/100 g. С 16г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктово-десертная тарелка для похудения?
При 1149 калориях на порцию, Фруктово-десертная тарелка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктово-десертная тарелка?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктово-десертная тарелка?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 39%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чизкейк, Крем-десерт, Десерт с белой глазурью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктово-десертная тарелка?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~281 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктово-десертная тарелка?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 102% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
