Хлебец с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Хлебец с лососем и сливочным сыром содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебец с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Слабосоленый лосось | 30 g | 65 | 4 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось
Как Хлебец с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром | 520g | 642 | 35g | +467 kcal, больше белка |
| Рисовый хлебец с лососем и авокадо | 63g | 128 | 7g | -47 kcal, меньше белка |
| Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром | 80g | 208 | 15g | +33 kcal, больше белка |
| Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем | 55g | 134 | 9g | -41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебец с лососем и сливочным сыром?
В меру. Хлебец с лососем и сливочным сыром калорийно — 269 ккал/100 g. С 11г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебец с лососем и сливочным сыром для похудения?
При 175 калориях на порцию, Хлебец с лососем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебец с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебец с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 25%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 269 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слабосоленый лосось, Сливочный сыр, Хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебец с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
