Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 21г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлебцы цельнозерновые | 30 g | 90 | 0.6 | 18 | 3 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 5.2 | 0 | 8.4 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлебцы цельнозерновые · Лосось слабосоленый · Огурец свежий · Творожный сыр
Как Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +37 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем и хлебцы | 410g | 274 | 27g | -102 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +8 kcal, больше белка |
| Пицца с ветчиной и грибами, хлебцы с паштетом и черный кофе | 440g | 566 | 23g | +190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
В меру. Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца калорийно — 163 ккал/100 g. С 26г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца для похудения?
Да. При 376 калориях и 26г белка, Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 22%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлебцы цельнозерновые, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с лососем, огурцом и вареные яйца?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
