Хлебцы с семенами калории и макронутриенты
Хлебцы с семенами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 38г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с семенами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец с кунжутом и семенами подсолнечника | 25 g | 100 | 4.5 | 12.5 | 3.5 |
| Хлебец с семенами подсолнечника | 25 g | 95 | 4 | 13 | 3 |
| Хлебец с семенами подсолнечника | 25 g | 95 | 4 | 13 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец с кунжутом и семенами подсолнечника · Хлебец с семенами подсолнечника
Как Хлебцы с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и сыром, кабачковая икра, салат из овощей и хлебцы | 460g | 538 | 46g | +248 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +94 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -217 kcal, меньше белка |
| Рисовые хлебцы с лососем, творожным сыром, огурцом и рукколой | 140g | 263 | 17g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с семенами?
В меру. Хлебцы с семенами калорийно — 387 ккал/100 g. С 10г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с семенами для похудения?
При 290 калориях на порцию, Хлебцы с семенами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с семенами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с семенами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 53%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 387 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлебец с семенами подсолнечника, Хлебец с кунжутом и семенами подсолнечника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с семенами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с семенами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
