Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 22г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаные хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 2.5 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Вареные куриные яйца | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сметана (соус на яйцах) | 20 g | 40 | 4 | 0.7 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаные хлебцы · Творожный сыр · Помидор · Вареные куриные яйца · Сметана (соус на яйцах) · Огурец · Листья салата
Как Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +52 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем и хлебцы | 410g | 274 | 27g | -87 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +23 kcal, больше белка |
| Пицца с ветчиной и грибами, хлебцы с паштетом и черный кофе | 440g | 566 | 23g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
В меру. Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом калорийно — 124 ккал/100 g. С 19г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом для похудения?
Да. При 361 калориях и 19г белка, Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареные куриные яйца, Творожный сыр, Ржаные хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с творожным сыром, помидорами, вареными яйцами и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
