Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой калории и макронутриенты
Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 19г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 30 g | 90 | 0.6 | 18 | 3 |
| Сливочный сыр | 45 g | 112.5 | 10.8 | 1.35 | 2.7 |
| Семга слабосоленая | 60 g | 121.2 | 7.2 | 0 | 14.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы ржаные · Сливочный сыр · Семга слабосоленая
Как Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами, ветчина, хлебцы с сыром и овощами, чай | 680g | 525 | 32g | +201 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +89 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем и хлебцы | 410g | 274 | 27g | -50 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
В меру. Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой калорийно — 240 ккал/100 g. С 20г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой для похудения?
Да. При 324 калориях и 20г белка, Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Семга слабосоленая, Сливочный сыр, Хлебцы ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы со сливочным сыром и слабосоленой семгой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
