Чикен Ролл калории и макронутриенты
Чикен Ролл содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 48г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чикен Ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Куриные наггетсы в панировке | 80 g | 220 | 12 | 14 | 14 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Соус Цезарь | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Куриные наггетсы в панировке · Салат Айсберг · Помидор · Соус Цезарь
Как Чикен Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дабл Чикен Острый | 220g | 602 | 42g | +98 kcal, больше белка |
| Холодный чикен ролл | 270g | 576 | 39g | +72 kcal, больше белка |
| Чикен Бургер | 175g | 532 | 20g | +28 kcal, больше белка |
| Чикен Премьер | 250g | 666 | 28g | +162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чикен Ролл?
В меру. Чикен Ролл калорийно — 234 ккал/100 g. С 19г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чикен Ролл для похудения?
Да. При 504 калориях и 19г белка, Чикен Ролл насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чикен Ролл?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чикен Ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 38%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы в панировке, Пшеничная лепешка, Соус Цезарь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чикен Ролл?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чикен Ролл?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
