Шоколадная овсяная каша калории и макронутриенты
Шоколадная овсяная каша содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 51г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шоколадная овсяная каша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50 g | 185 | 3.1 | 33.1 | 6.1 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 78 | 3.75 | 7.2 | 3.9 |
| Какао-порошок | 10 g | 29 | 1.5 | 1.1 | 2.4 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Молоко 2.5% · Какао-порошок · Сахар
Как Шоколадная овсяная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меню: Сэндвич-вафля с лососем, Раф Сникерс, Шоколадная картошка | 670g | 1415 | 36g | +1083 kcal, больше белка |
| Шоколадная конфета с начинкой | 19g | 98 | 1g | -234 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шоколадная овсяная каша?
Да. С 12г белка и всего 51г углеводов, Шоколадная овсяная каша — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шоколадная овсяная каша для похудения?
При 332 калориях на порцию, Шоколадная овсяная каша является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадная овсяная каша?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шоколадная овсяная каша?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 62%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молоко 2.5%, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадная овсяная каша?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шоколадная овсяная каша?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
