Шоколадный блин с бананом и сметаной калории и макронутриенты
Шоколадный блин с бананом и сметаной содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 64г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шоколадный блин с бананом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадный блин | 120 g | 300 | 12 | 38 | 9 |
| Сметана 20% | 80 g | 160 | 16 | 3 | 2 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадный блин · Сметана 20% · Банан
Как Шоколадный блин с бананом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное рагу с баклажанами и бурым рисом, сыр и шоколадный батончик | 595g | 960 | 54g | +410 kcal, больше белка |
| Пицца с ветчиной, грибами и оливками, и шоколадный батончик Kinder Maxi | 331g | 826 | 46g | +276 kcal, больше белка |
| Шоколадный батончик с карамелью и нугой | 45g | 206 | 3g | -344 kcal, меньше белка |
| Шоколадный батончик с нугой, карамелью и арахисом | 45g | 211 | 3g | -339 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шоколадный блин с бананом и сметаной?
В меру. Шоколадный блин с бананом и сметаной калорийно — 183 ккал/100 g. С 12г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шоколадный блин с бананом и сметаной для похудения?
При 550 калориях на порцию, Шоколадный блин с бананом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный блин с бананом и сметаной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шоколадный блин с бананом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 47%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадный блин, Сметана 20%, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный блин с бананом и сметаной?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шоколадный блин с бананом и сметаной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
