Шоколадный пончик с белой глазурью калории и макронутриенты
Шоколадный пончик с белой глазурью содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 39г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шоколадный пончик с белой глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик | 60 g | 240 | 14 | 25 | 3 |
| Шоколадная глазурь | 20 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
| Белая глазурь | 5 g | 20 | 1 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик · Шоколадная глазурь · Белая глазурь
Как Шоколадный пончик с белой глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное рагу с баклажанами и бурым рисом, сыр и шоколадный батончик | 595g | 960 | 54g | +610 kcal, больше белка |
| Шоколадный батончик с нугой, карамелью и арахисом | 45g | 211 | 3g | -139 kcal, меньше белка |
| Шоколадный десерт с фисташками | 160g | 597 | 9g | +247 kcal, больше белка |
| Шоколадный рулет с кремом и орехами | 110g | 445 | 7g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шоколадный пончик с белой глазурью?
В меру. Шоколадный пончик с белой глазурью калорийно — 412 ккал/100 g. С 4г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шоколадный пончик с белой глазурью для похудения?
При 350 калориях на порцию, Шоколадный пончик с белой глазурью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный пончик с белой глазурью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шоколадный пончик с белой глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 45%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 412 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пончик, Шоколадная глазурь, Белая глазурь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный пончик с белой глазурью?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шоколадный пончик с белой глазурью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
