Шурпа с говядиной и картофелем калории и макронутриенты
Шурпа с говядиной и картофелем содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шурпа с говядиной и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 27 | 3 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Говядина тушеная · Бульон мясной · Морковь · Укроп свежий
Как Шурпа с говядиной и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа из баранины | 600g | 881 | 50g | +550 kcal, больше белка |
| Шурпа из говядины | 375g | 272 | 23g | -59 kcal, меньше белка |
| Шурпа на говядине | 610g | 414 | 33g | +83 kcal, больше белка |
| Шурпа с говядиной | 660g | 576 | 38g | +245 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шурпа с говядиной и картофелем?
Да. С 23г белка и всего 29г углеводов, Шурпа с говядиной и картофелем — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шурпа с говядиной и картофелем для похудения?
Да. При 331 калориях и 23г белка, Шурпа с говядиной и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шурпа с говядиной и картофелем?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шурпа с говядиной и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шурпа с говядиной и картофелем?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шурпа с говядиной и картофелем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
