Шурпа с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Шурпа с говядиной и овощами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 19г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шурпа с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 100 g | 214 | 14 | 0 | 22 |
| Картофель отварной | 80 g | 66 | 0.3 | 14.5 | 1.4 |
| Морковь отварная | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Укроп свежий | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Бульон мясной · Лук репчатый · Укроп свежий
Как Шурпа с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чучвара шурпа | 515g | 530 | 24g | +179 kcal, меньше белка |
| Шурпа из баранины | 600g | 881 | 50g | +530 kcal, больше белка |
| Шурпа из говядины | 375g | 272 | 23g | -79 kcal, меньше белка |
| Шурпа на говядине | 610g | 414 | 33g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шурпа с говядиной и овощами?
Да. С 29г белка и всего 19г углеводов, Шурпа с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шурпа с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 351 калориях и 29г белка, Шурпа с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шурпа с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шурпа с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 22%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Картофель отварной, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шурпа с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шурпа с говядиной и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
