Эклер с глазурью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Эклер с глазурью содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 29г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эклер с глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 40 g | 148 | 10 | 10 | 4.5 |
| Сливочный крем | 30 g | 120 | 10 | 6.5 | 1 |
| Сахарная глазурь | 15 g | 58 | 1 | 12.25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Заварное тесто · Сливочный крем · Сахарная глазурь
Как Эклер с глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклер с заварным кремом | 80g | 246 | 6g | -80 kcal, больше белка |
| Эклер с шоколадной глазурью | 105g | 330 | 6g | +4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эклер с глазурью?
В меру. Эклер с глазурью калорийно — 384 ккал/100 g. С 6г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Эклер с глазурью для похудения?
При 326 калориях на порцию, Эклер с глазурью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эклер с глазурью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эклер с глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 35%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 384 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Заварное тесто, Сливочный крем, Сахарная глазурь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер с глазурью?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эклер с глазурью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
