Эклер с шоколадной глазурью калории и макронутриенты
Эклер с шоколадной глазурью содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эклер с шоколадной глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для эклера | 30 g | 100 | 6 | 10 | 2.5 |
| Крем заварной | 50 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Шоколадная глазурь | 20 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Белая глазурь (декор) | 5 g | 20 | 1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для эклера · Крем заварной · Шоколадная глазурь · Белая глазурь (декор)
Как Эклер с шоколадной глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклеры с ягодами | 121g | 410 | 5g | +80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эклер с шоколадной глазурью?
В меру. Эклер с шоколадной глазурью калорийно — 314 ккал/100 g. С 6г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Эклер с шоколадной глазурью для похудения?
При 330 калориях на порцию, Эклер с шоколадной глазурью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эклер с шоколадной глазурью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эклер с шоколадной глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 39%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 314 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Крем заварной, Тесто для эклера, Шоколадная глазурь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер с шоколадной глазурью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эклер с шоколадной глазурью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
