Эчпочмак калории и макронутриенты
Эчпочмак содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 53г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эчпочмак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Говядина (начинка) | 50 g | 130 | 7 | 0 | 16 |
| Картофель (начинка) | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Лук репчатый (начинка) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто дрожжевое · Говядина (начинка) · Картофель (начинка) · Лук репчатый (начинка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эчпочмак?
Да. С 25г белка и всего 53г углеводов, Эчпочмак — это питательное блюдо. При 223 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Эчпочмак для похудения?
Да. При 446 калориях и 25г белка, Эчпочмак насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Эчпочмак?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эчпочмак?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 48%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто дрожжевое, Говядина (начинка), Картофель (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эчпочмак?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
