Ягодный тарт калории и макронутриенты
Ягодный тарт содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 39г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ягодный тарт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто для тарта | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Заварной крем/сливки | 30 g | 90 | 7 | 5 | 1 |
| Малина | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Голубика | 5 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.05 |
| Ягодный джем/начинка | 15 g | 45 | 0.1 | 11 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто для тарта · Заварной крем/сливки · Малина · Голубика · Ягодный джем/начинка
Как Ягодный тарт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и ягодный морс | 451g | 566 | 32g | +238 kcal, больше белка |
| Шаурма и ягодный напиток | 850g | 905 | 40g | +577 kcal, больше белка |
| Яблочно-ягодный пирог | 430g | 828 | 11g | +500 kcal, больше белка |
| Ягодный пирог с крошкой | 180g | 690 | 7g | +362 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ягодный тарт?
В меру. Ягодный тарт калорийно — 298 ккал/100 g. С 3г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ягодный тарт для похудения?
При 328 калориях на порцию, Ягодный тарт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ягодный тарт?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ягодный тарт?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 47%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 298 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто для тарта, Заварной крем/сливки, Ягодный джем/начинка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодный тарт?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ягодный тарт?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
