Яйца Бенедикт с рваной свининой калории и макронутриенты
Яйца Бенедикт с рваной свининой содержит 959 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 37г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца Бенедикт с рваной свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи/Драники | 100 g | 250 | 12 | 25 | 8 |
| Рваная свинина | 80 g | 220 | 15 | 2 | 20 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованный лук | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Голландский соус | 60 g | 300 | 32 | 1 | 2 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Оладьи/Драники · Рваная свинина · Руккола · Маринованный лук · Яйцо пашот · Голландский соус · Бальзамический соус
Как Яйца Бенедикт с рваной свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +53 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и яйца | 152g | 298 | 18g | -661 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами и кунжутом | 265g | 332 | 19g | -627 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | -280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца Бенедикт с рваной свининой?
В меру. Яйца Бенедикт с рваной свининой калорийно — 256 ккал/100 g. С 43г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца Бенедикт с рваной свининой для похудения?
При 959 калориях на порцию, Яйца Бенедикт с рваной свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яйца Бенедикт с рваной свининой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца Бенедикт с рваной свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 15%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Голландский соус, Оладьи/Драники, Рваная свинина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт с рваной свининой?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца Бенедикт с рваной свининой?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
