Яйца вкрутую с авокадо и семенами калории и макронутриенты
Яйца вкрутую с авокадо и семенами содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 14г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вкрутую | 200 g | 310 | 20 | 2 | 26 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Семена льна | 3 g | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Семена кунжута | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Семена подсолнечника | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вкрутую · Авокадо · Семена тыквы · Семена льна · Семена кунжута · Семена подсолнечника
Как Яйца вкрутую с авокадо и семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +457 kcal, больше белка |
| Брокколи с яйцами и кунжутом | 265g | 332 | 19g | -223 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +124 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами, салат и яйца | 445g | 509 | 22g | -46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
В меру. Яйца вкрутую с авокадо и семенами калорийно — 176 ккал/100 g. С 31г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца вкрутую с авокадо и семенами для похудения?
Да. При 555 калориях и 31г белка, Яйца вкрутую с авокадо и семенами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо вкрутую, Авокадо, Семена подсолнечника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца вкрутую с авокадо и семенами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
