Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika Kalorien & Nährwerte
Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika enthält 664 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 81g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 150 g | 375 | 3 | 75 | 12 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Schinkenwürfel | 40 g | 52 | 1.2 | 0.4 | 10 |
| Roter Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Gouda Käse · Schinkenwürfel · Roter Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | +19 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | +66 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika gesund?
In Maßen. Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 664 Kalorien pro Portion ist Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 49%, Protein 23%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Gouda Käse, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Baguettes mit Schinken und Paprika?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
