Überbackene Brötchenhälften Kalorien & Nährwerte
Überbackene Brötchenhälften enthält 374 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 33g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Brötchenhälften enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Käse (Kashar) | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Butter | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Käse (Kashar) · Butter
Wie schneidet Überbackene Brötchenhälften im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | +83 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | +309 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | +356 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +571 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Brötchenhälften gesund?
In Maßen. Überbackene Brötchenhälften ist kalorienreich mit 340 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Brötchenhälften gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 374 Kalorien und 16g Protein hält Überbackene Brötchenhälften dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackene Brötchenhälften?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Brötchenhälften?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 340 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Käse (Kashar), Butter
Wie lange dauert es, Überbackene Brötchenhälften abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Brötchenhälften?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
