Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch enthält 1010 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 72g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Geriebener Käse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.4 | 7.2 | 1.6 |
| Zwiebeln und Paprika | 50 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch · Geriebener Käse (Gouda) · Tomatensauce · Zwiebeln und Paprika
Wie schneidet Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -553 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -327 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -280 kcal, weniger Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1010 Kalorien pro Portion ist Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Weizentortilla, Geriebener Käse (Gouda)
Wie lange dauert es, Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
