Überbackene Laugenstange mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Überbackene Laugenstange mit Paprika enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 49g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Laugenstange mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenstange | 100 g | 260 | 4 | 47 | 9 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 40 g | 144 | 11.2 | 0.4 | 10.4 |
| Paprikawürfel | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenstange · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) · Paprikawürfel
Wie schneidet Überbackene Laugenstange mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | +47 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | +273 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | +320 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +535 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Laugenstange mit Paprika gesund?
In Maßen. Überbackene Laugenstange mit Paprika ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Laugenstange mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 410 Kalorien und 20g Protein hält Überbackene Laugenstange mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackene Laugenstange mit Paprika?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Laugenstange mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenstange, Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda), Paprikawürfel
Wie lange dauert es, Überbackene Laugenstange mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Laugenstange mit Paprika?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
