Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 38g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Chips | 50 g | 245 | 11 | 32 | 3.5 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Käsesauce | 40 ml | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Geriebener Käse | 15 g | 54 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Chips · Rinderhackfleisch · Käsesauce · Geriebener Käse · Tomatenwürfel
Wie schneidet Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackenem Gemüse | 380g | 625 | 37g | +72 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -96 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | +130 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce gesund?
In Maßen. Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 25g Protein hält Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Chips, Rinderhackfleisch, Käsesauce
Wie lange dauert es, Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Nachos mit Hackfleisch und Käsesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
