Überbackene Pasta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackene Pasta enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 93g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Pasta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Mischung aus Spaghetti und Rigatoni) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 15 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Käse (Gouda/Emmentaler Mischung) | 80 g | 280 | 22 | 1.5 | 19 |
| Sahnesauce | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Mischung aus Spaghetti und Rigatoni) · Tomatensauce · Käse (Gouda/Emmentaler Mischung) · Sahnesauce
Wie schneidet Überbackene Pasta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackenem Gemüse | 380g | 625 | 37g | -275 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -443 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -217 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Pasta gesund?
In Maßen. Überbackene Pasta ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Pasta gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Überbackene Pasta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Pasta?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Pasta?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Mischung aus Spaghetti und Rigatoni), Käse (Gouda/Emmentaler Mischung), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Überbackene Pasta abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Pasta?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
