Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce enthält 846 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 85g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 75 | 13 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Käse (überbacken) | 60 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Tomaten-Sahnesauce · Käse (überbacken) · Erbsen
Wie schneidet Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -389 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -163 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -116 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 846 Kalorien pro Portion ist Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Pasta mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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