Überbackene Penne mit Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackene Penne mit Fleischbällchen enthält 985 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 92g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Penne mit Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 15 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Fleischbällchen (Rind/Schwein) | 120 g | 300 | 22 | 6 | 19.5 |
| Gouda Käse (gerieben) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Fleischbällchen (Rind/Schwein) · Gouda Käse (gerieben)
Wie schneidet Überbackene Penne mit Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackenem Gemüse | 380g | 625 | 37g | -360 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -528 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -302 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Penne mit Fleischbällchen gesund?
In Maßen. Überbackene Penne mit Fleischbällchen ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Penne mit Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Mit 985 Kalorien pro Portion ist Überbackene Penne mit Fleischbällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Penne mit Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Penne mit Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Fleischbällchen (Rind/Schwein), Gouda Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Überbackene Penne mit Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Penne mit Fleischbällchen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
