Überbackene Pizzabrötchen Kalorien & Nährwerte
Überbackene Pizzabrötchen enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 68g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Pizzabrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 324 | 2 | 64 | 11 |
| Gouda Käse | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gouda Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Überbackene Pizzabrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -60 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | +166 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | +213 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +428 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Pizzabrötchen gesund?
In Maßen. Überbackene Pizzabrötchen ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Pizzabrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 23g Protein hält Überbackene Pizzabrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Überbackene Pizzabrötchen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Pizzabrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 53%, Protein 19%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gouda Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Überbackene Pizzabrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Pizzabrötchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
