Überbackene Schinken-Käse-Baguettes Kalorien & Nährwerte
Überbackene Schinken-Käse-Baguettes enthält 806 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 80g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackene Schinken-Käse-Baguettes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Gouda (gerieben) | 75 g | 267 | 21 | 0 | 19.5 |
| Schmand | 40 g | 96 | 9.6 | 1.2 | 1.2 |
| Schnittlauch und Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Kochschinken · Gouda (gerieben) · Schmand · Schnittlauch und Kräuter
Wie schneidet Überbackene Schinken-Käse-Baguettes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Spiegeleiern, Würstchen und überbackener Tomate | 230g | 457 | 28g | -349 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Quinoa und überbackenen Tomaten | 450g | 683 | 24g | -123 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit überbackenem Hähnchen und Tomatensauce | 760g | 730 | 55g | -76 kcal, mehr Protein |
| Überbackene Baguette-Brötchen | 330g | 945 | 41g | +139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackene Schinken-Käse-Baguettes gesund?
In Maßen. Überbackene Schinken-Käse-Baguettes ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackene Schinken-Käse-Baguettes gut zum Abnehmen?
Mit 806 Kalorien pro Portion ist Überbackene Schinken-Käse-Baguettes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackene Schinken-Käse-Baguettes?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackene Schinken-Käse-Baguettes?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Gouda (gerieben), Schmand
Wie lange dauert es, Überbackene Schinken-Käse-Baguettes abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackene Schinken-Käse-Baguettes?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
